Author: Natalia

«Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья»
Цицерон

МОУ сош №39

Зарядка для отличников

Простые упражнения, что позволят ученику быстрее делать домашнюю работу и вообще лучше учиться, - от психолога Елены Михеевой

Эти упражнения помогут школьнику «включить» в работу глаза и уши, подготовиться к сочинению, а также снять стресс от долгого сидения за уроками

«Ленивая восьмерка»

Это упражнение снимет стресс с глаз и тела после долгого чтения, сидения за монитором.
Темп - средний. Голова и плечи не двигаются! Если сложно, уменьшите амплитуду «восьмерки».
1.Рука вытянута вперед, расслаблена в локте. Сжать кулак, большой палец вверх - на уровне кончика носа. Глаза все время смотрят на ноготь. Сложно удерживать взгляд? Приклейте к ногтю кусочек яркого скотча или наденьте «пальчиковую» куклу.
2.Прямо перед собой рисуем лежащую на боку «восьмерку» - знак «бесконечности». Всегда начинаем рисовать влево вверх! Делаем 1 - 3 «восьмерки».
3. Меняем руку и снова делаем «восьмерки». Две руки складываем в замок, большие пальцы подняты вверх и перекрещены. Рисуем 1 - 3 «ленивые восьмерки».
и

«Думательный колпак»

Позволяет лучше усваивать информацию на слух, осмыслять ее, улучшает память. Хорошо делать перед иностранным языком.
1. Руки к ушам. Большой палец спереди мочки, остальные пальцы - сзади. 2. Массируем ухо сверху вниз, слегка заворачивая ухо к затылку. 3. Мягко массируем мочку уха. Повторяем движение 3 - 4 раза.

«Слон»

Гармонизирует все каналы восприятия: речь, слух, осязание. Делается стоя.
1. Ноги на ширине плеч, расслаблены в коленях. Правая рука вытянута вверх и прижата к уху. Пальцы вместе, расслаблены. Глаза смотрят на пальцы. 2. Всем телом рисуем «ленивую восьмерку», приседая, когда нужно. Одновременно с этим тянем звук «у-у-у-у». 3. Повторяем все с левой рукой. Важно, чтобы «восьмерку» рисовал весь корпус, а не только ноги или руки.

Благодарим комсомольскую правду.

XXX