План на ОКТЯБРЬ ГТО 2021


🤾5 октября МЕТАНИЕ мяча 150 гр/спортивного снаряда 500 и 700 гр

🏃🏼‍♀Передача 12 октября БЕГ на 1000, 1500, 2000 и 3000 м
БЕГ на 30, 60 и 100 м

🏃🏼Пересдача 13 октября БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ (кросс) на 1, 2, 3 и 5 км

🥊21-22 октября СИЛОВАЯ подготовка (наклон, пресс, прыжок в длину, отжимания, подтягивания на низкой и высокой перекладине, рывок гири 16 кг, челночный бег)

🎯26 октября СТРЕЛЬБА из пневматической винтовки/ стрельба из электронного оружия

🏊28 октября ПЛАВАНИЕ

P.S. место и время проведения тестирования будет опубликовано дополнительно